我的罪恶感正影响着我的婚姻

最微小的事情引起了我的内疚,我知道这影响了我的婚姻。你能帮助吗?

“我可以做这个。”

“我应该这样做。”

“如果我能做到,我会做到的。”

深圳私家侦探想问你你有多少次这样对自己说话?你是否经常反复思考你不应该担心的事情?你是否有一种持续的后悔和事后批评,导致不健康的自我感觉?如果你允许自己在这些思维模式中安顿下来,这些思维模式很容易上瘾和有害。

你是否知道,不合理的负罪感会让你感到羞愧——这些心态会伤害你和配偶的关系?如果没有妥善处理,这种负罪感比“罪犯”在发病时所能想象的要大得多。

内疚会破坏你的婚姻和你的亲密,因为它会让你不经意的自私。它麻木了你的移情能力,将你的注意力转向内心,而不是向你的配偶转移。你变得如此专注于内心的负面情绪,与你所经历的内疚或羞愧感联系在一起,你再也不能成为你的丈夫或妻子,你需要为你的配偶(和你自己的)。

如果你对某人做了错事或伤害别人,或者你做出了决定,或者在你的生活中采取了道德上的错误,你会感到懊悔,这是健康的。但不要把健康的悔恨和神圣的悲伤和我们在这里谈论的内疚混为一谈。这种负罪感是有害的,让人精疲力竭,如果你让它进来,你的婚姻就会被毁掉。

在今天的视频中,我们讨论了永久的负罪感对个人和婚姻的影响。

你是否为自己承受了太多不必要的罪恶感?你是否能够摆脱这种负罪感?如果是这样,你做了什么来克服它?我们很乐意在评论区听到你的消息。